Kalkulator BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh Anda seketika dengan jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran sederhana yang menggunakan tinggi dan berat badan untuk memperkirakan apakah seseorang kurus, normal, gemuk, atau obesitas. Masukkan jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan untuk menghitung BMI Anda seketika.
Rumus BMI
Metrik: BMI = berat(kg) ÷ tinggi(m)². Contoh: 70 kg, 175 cm → BMI = 70 ÷ (1,75)² = 22,9. Imperial: BMI = [berat(lbs) ÷ tinggi(in)²] × 703.
Klasifikasi BMI
WHO Internasional: Kurus < 18,5 / Normal 18,5–24,9 / Gemuk 25–29,9 / Obesitas ≥ 30.
WHO Asia-Pasifik (Korea, Jepang, China, dll.): Kurus < 18,5 / Normal 18,5–22,9 / Gemuk 23–24,9 / Obesitas 25–29,9 / Obesitas Berat ≥ 30. Populasi Asia memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi pada BMI yang sama dibandingkan populasi Barat.
Pertimbangan Usia
BMI paling akurat untuk orang dewasa berusia 18–64 tahun. Untuk anak-anak dan remaja, gunakan persentil BMI-untuk-usia. Untuk lansia (65+), hubungan antara BMI dan kesehatan berbeda dari orang dewasa muda.
Keterbatasan BMI
BMI tidak dapat membedakan antara otot dan lemak. Atlet dengan massa otot tinggi mungkin diklasifikasikan sebagai gemuk atau obesitas, sedangkan individu dengan massa otot rendah mungkin tampak normal meskipun memiliki kelebihan lemak tubuh. Lingkar pinggang dan persentase lemak tubuh memberikan konteks tambahan.