BMI計算機

BMI計算機の使い方とBMIについて

BMI（体格指数）は身長と体重から体重状態を簡便に評価する指標です。性別・年齢・身長・体重を入力すると、BMIが即座に計算され、どの体重区分に該当するかを確認できます。

BMIの計算式

メートル法：BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m)²。例：70kg、175cm → BMI ＝ 70 ÷ (1.75)² ＝ 22.9。ヤード・ポンド法：BMI ＝ [体重(lbs) ÷ 身長(in)²] × 703。

BMIの判定基準

WHO国際基準：低体重 18.5未満 / 普通体重 18.5〜24.9 / 過体重 25〜29.9 / 肥満 30以上。

WHOアジア太平洋基準（日本・韓国・中国など）：低体重 18.5未満 / 普通体重 18.5〜22.9 / 過体重 23〜24.9 / 肥満 25〜29.9 / 高度肥満 30以上。アジア人は同じBMIで欧米人より体脂肪率が高く心血管リスクが高いため、より低い基準値を採用しています。

年齢に関する注意

BMIは18〜64歳の成人に最も適した指標です。18歳未満の子どもや青少年には年齢別BMIパーセンタイルを使用してください。65歳以上の高齢者は筋肉量の減少もあり、一般的な基準をそのまま適用するのが難しい場合があります。

BMIの限界

BMIは筋肉と脂肪を区別できません。筋肉量の多いアスリートは過体重や肥満と判定される場合があり、筋肉量の少ない方は正常範囲でも体脂肪過多のことがあります。腹囲や体脂肪率など複数の指標を組み合わせることが重要です。