BMI 계산기

BMI 계산기 사용법 및 BMI란?

BMI(체질량지수)는 키와 몸무게를 이용해 체중 상태를 간편하게 평가하는 지표입니다. 성별·나이·키·몸무게를 입력하면 즉시 계산 결과와 함께 어느 범주에 해당하는지 확인할 수 있습니다.

BMI 계산 공식

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 예) 키 175cm, 몸무게 70kg이면 BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9. 야드파운드법: BMI = [몸무게(lbs) ÷ 키(in)²] × 703.

BMI 판정 기준

WHO 국제 기준: 저체중 18.5 미만 / 정상 18.5~24.9 / 과체중 25~29.9 / 비만 30 이상.

아시아-태평양 기준(한국·일본·중국 등): 저체중 18.5 미만 / 정상 18.5~22.9 / 과체중 23~24.9 / 비만 25~29.9 / 고도비만 30 이상. 아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방이 많고 심혈관 위험이 높아 기준을 낮게 적용합니다.

나이별 주의사항

BMI는 성인(18~64세)에게 가장 적합한 지표입니다. 18세 미만 소아·청소년은 BMI 백분위수를 사용해야 하며, 65세 이상 고령자는 근육량 감소로 인해 일반 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다.

BMI의 한계

BMI는 체지방과 근육을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수나 근감소증이 있는 고령자는 BMI만으로 건강 상태를 판단하기 어렵습니다. 허리둘레·체지방률 등을 함께 고려하는 것이 좋습니다.