BMI计算器

BMI计算器使用指南

BMI（体质指数）是利用身高和体重评估体重状态的简便指标。输入性别、年龄、身高和体重，即可立即计算您的BMI并查看所属体重类别。

BMI计算公式

公制：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。示例：70kg，175cm → BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9。英制：BMI = [体重(lbs) ÷ 身高(in)²] × 703。

BMI分类标准

WHO国际标准：体重过轻 < 18.5 / 正常 18.5–24.9 / 超重 25–29.9 / 肥胖 ≥ 30。

WHO亚太标准（适用于中国、日本、韩国等）：体重过轻 < 18.5 / 正常 18.5–22.9 / 超重 23–24.9 / 肥胖 25–29.9 / 重度肥胖 ≥ 30。亚洲人在相同BMI下体脂率高于西方人。

年龄注意事项

BMI最适用于18–64岁的成年人。儿童和青少年应使用年龄别BMI百分位数。65岁以上老年人的BMI与健康关系与年轻人有所不同。

BMI的局限性

BMI无法区分肌肉和脂肪。肌肉发达的运动员可能被归类为超重或肥胖，而肌肉减少的人可能在体脂过多的情况下BMI显示正常。腰围和体脂率可提供更全面的参考。